🏃♂️🚶♀️ Laufen & Nordic Walking – aktiv, gesund und gemeinsam unterwegs
Der Samstag ist der Lauftag beim FC Echem e.V. Du möchtest fit bleiben, den Kopf frei bekommen und dabei die Natur genießen? Unser Lauftreff & Nordic-Walking-Angebot ist die ideale Gelegenheit, Bewegung, Spaß und Gemeinschaft zu verbinden – egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler. Und jährlich im August veranstalten wir unseren Dorflauf für Jung und Alt über verschiedene Strecken. Schon bald werden wir "3000 Schritte für dich" angehen (Text folgt).
🌿 Komm vorbei, schnapp dir die Stöcke oder Laufschuhe und erlebe Bewegung in der Gruppe – gesund, motivierend und einfach spaßig!
Lauftreff – gemeinsam aktiv am Wochenende
Du willst fit bleiben, neue Energie tanken und dabei nette Leute treffen? Unser Lauftreff ist die perfekte Gelegenheit, gemeinsam in Bewegung zu kommen – egal, ob du Anfänger oder erfahrener Läufer bist.
Wir treffen uns samstags um 14:00 Uhr auf dem Parkplatz der Grundschule Echem und starten zu abwechslungsreichen Laufstrecken in der Umgebung. Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund: Jeder läuft in seinem eigenen Tempo, ohne Druck, aber immer mit motivierender Gemeinschaft.
Der Lauftreff fördert Ausdauer, Fitness und Wohlbefinden und bietet gleichzeitig die Gelegenheit, Geselligkeit und Teamgeist zu erleben. Nach dem Lauf bleibt oft noch Zeit für ein kurzes Plaudern oder Tipps zum Training – ideal, um neue Laufpartner kennenzulernen.
🏃♂️🏃♀️ Schuhe schnüren, den Witterungsverhältnisses angepasste Laufkleidung anziehen und einfach bitte nach vorheriger Anmeldung mitlaufen – wir freuen uns auf dich beim Lauftreff!
Deine Ansprechpartnerin ist Charlotte Bickel, du erreichst Charlotte unter lauftreff@fcechem.de
Gesundheitsbedingt muss der Lauftreff ab dem 19.03.2026 zunächst entfallen, wir halten Euch auf dem Laufenden.
Nordic-Walking in Boltersen
Stell dir Skilanglauf ohne Bretter und Schnee vor, dann hast du die Technik des Skilanglaufs und das Gehen (Walking) der Beine.
Nordic-Walking ist besonders empfehlenswert für Übergewichtige, bei Rücken- und Gelenkproblemen oder neudeutsch KoNaSchu. Durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule, sowie Knie- und Fußgelenke entlastet. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden bzw. gelockert. Wir empfehlen feststehende Stöcke (also nicht höhenverstellbare), da sie stabiler sind und die Wirbelsäule voll unterstützen, während andere eine Federung haben.
Die richtige Stockgröße lässt sich folgender Maßen berechnen: Körpergröße in cm x 0,7 = Stocklänge in cm
Die Nordic-Walking-Gruppe trifft sich auf dem Sportplatz Boltersen samstags ab 09:00 Uhr. Bei Fragen wende dich gern an Christina Kosel unter 04139 - 69 58 56. Dies ist eine Freizeitgruppe ohne Übungsleiter, im Mittelpunkt steht der Spaß am gemeinsamen Walking.
Echemer Dorflauf im August
Seit 2008 findet der Echemer Dorflauf in ruhiger und familiärer Atmosphäre statt.
Unsere Teilnehmerzahlen sind überschaubar, steigen aber kontinuierlich an. Unsere Strecken sind eben und größtenteils asphaltiert.
Neben den Hauptstrecken von 5 und 10 Kilometern bieten wir für die kleinen Läuferinnen und Läufer einen Bambinilauf sowie eine Nordic-Walking-Strecke an.
Alle Strecken sind nicht vermessen, uns geht es hauptsächlich um den Spaß am Laufen.
Der nächste Echemer Dorflauf- der Siebzehnte - wird im August 2026 stattfinden.
3000 Schritte für dich
3.000 Schritte für deine Gesundheit - wir treffen uns, um eine gemeinsame Bewegungsrunde durch das Dorf zurückzulegen. Wir nehmen die Umgebung wahr, kommen in Gespräche und trainieren außerdem unsere kognitiven Fähigkeiten.
Unsere Übungsleiter Magdalena und Susi freuen sich auf sportliche Stunden und viele Gespräche.
Los geht’s ab dem 11.04.2026 um 09:30 Uhr, Treffpunkt ist die Lüdersburger Kirche.
Gute Laune und wettergerechte, bewegungstaugliche Kleidung und Schuhe sind alles, was es braucht.