Feierabend-Fitness

In dieser Stunde wollen wir nach einem ausgelasteten und vielleicht auch sitzreichen Tag etwas Gutes für unseren gesamten Körper tun.
Es geht hierbei um Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilisation und Kräftigung unseres Körpers, aber auch um Koordination.
Die verdiente Entspannung darf natürlich nicht fehlen.

Die Stunde ist für jedermann gedacht, auch die Herren sind herzlich willkommen.