Pilates-Training ist ein systematisches Körpertraining. Es geht im Besonderen um die Stärkung der Stütz- und der Rumpfmuskulatur, sowie des Kreislaufs. Pilates hat festgelegten Prinzipien wie Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegung. Alle Übungen werden langsam ausgeführt und schonen die Gelenke und die Muskeln.
KONTAKT
Nächster Kurs: 03.02.2023
Kursleiterin: Andrea Ahrweiler
Nähere Informationen bei Claudia Fischer
04139 – 69 59 18 oder cf@fcechem.de
Freitags von 17:00 – 18:00 .Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheimes am Sportplatz in Echem.