Pilates-Training ist ein systematisches Körpertraining. Es geht im Besonderen um die Stärkung der Stütz- und der Rumpfmuskulatur, sowie des Kreislaufs. Pilates hat festgelegten Prinzipien wie Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegung. Alle Übungen werden langsam ausgeführt und schonen die Gelenke und die Muskeln.
KONTAKT
Kursleiterin: Andrea Ahrweiler
Kontakt: e-mail an andreaahrweiler@aol.com oder 01578 9054068
Freitags von 17:00 – 18:00 Uhr in der Sporthalle Echem
Mit Zusatzgebühr: Mitglieder: 10-er Karte: 20€ und Nichtmitglieder 10-er Karte: 60€